正直なところから始めます
50代でレモンバイブレーターを初めて使う。それって不安ですよね。でも、その不安はあなたが壊れているということではなく、あなたが正常に機能しているということです。何十年も自分の体と付き合ってきて、ホルモンが急激に変わり、文化的なメッセージが「あなたの性的な人生はもう終わりかもしれない」と囁く中で、初めて本格的な喜びのツールを試すというのは。それは勇気が必要です。
ここにいる理由を理解します。50代での感度の変化は本物です。膣の組織は薄くなります。潤滑が変わります。クリトリスへの血流は異なります。しかし。ここが大切な部分です。これらの変化は、あなたの快感能力を終わらせるわけではありません。それらを再形成するだけです。
ホルモン変化が実際に何をしているのか
エストロゲンが低下します。プロゲステロンも落ちます。テストステロン（そう、女性も作ります）も減少します。これらのホルモンは、数十年間、あなたの膣の弾性、クリトリスの腫れ具合、そして神経が刺激にどれだけ早く反応するかを支配していました。
一般的に、医師たちはこれを「更年期泌尿生殖症候群」と呼びます。本質的には、組織が薄くなり、乾燥し、敏感になるということです。これは治療可能です。完全に治療可能です。しかし、医学的な事実と「私はもう性的快感を感じられない」という感覚の間には、その差が埋まっていません。
何が変わらないのか。クリトリスの神経密度は同じです。あなたの脳の快感経路は同じです。オーガズムを経験する能力。これらはすべて残っています。実際、多くの50代以上の女性が、人生で最も強い、最も充実したオーガズムを報告しています。これは医学的な慰めではなく、観察された現象です。
50代がレモンバイブレーターに最適な理由
レモンバイブレーターのような吸引デバイスは、50代以上の女性にとって特に効果的です。なぜなら、直接的な摩擦を必要としないからです。
吸引は神経を刺激します。空気の振動のパターンは、あなたのクリトリスの周囲の組織を優しく上げ、刺激を与えます。薄くなった組織は、これを好みます。それは摩擦の強い圧力ではなく、むしろ異なる種類の刺激です。より深い。より広がった。より長く続きます。
さらに。レモンバイブレーターは直感的です。複雑なパターンはありません。最初は弱い設定から始めて、上に移動します。あなたのペースで。あなたの体が教えてくれる速度で。
心理的なブロックについて。これらは本物です
ホルモン変化と同じくらい重要なのは、心理的な層です。50代で初めて性的喜びツールを試すことは、時々、社会的な罪悪感の層を剥がすことを意味します。
あなたはおそらく、セックスは若い女性向けであり、欲望は失われるべきものであり、50代女性の喜びについて話すことはどういうわけか不適切であると言われて育ちました。これらのメッセージはあなたの中に住んでいます。それらは無視するのは難しいです。
しかし、ここにある。それらはメッセージです。事実ではありません。あなたの体は依然として快感を感じることができます。あなたの欲望は依然として有効です。50代の女性が自分の喜びを探求することは、完全に正常であり、完全に健康であり、完全に価値があります。
最初に実行すること。身体の準備
五つのステップ。順番通りに。パニックなしで。
1. 時間を作る。 5分ではなく。30分をブロックしてください。急いでいるのを感じると、体全体が閉じます。ストレスはクリトリスの血流を減らします。時間があるという感覚は、それを戻します。
2. 潤滑液を使用する。 水性の潤滑液です。あなたが乾燥しているから（実際、あなたはそうかもしれませんが）ではなく、潤滑液が組織を準備し、神経をより反応的にするから。それはあなたの体が自然に作るのと同じように機能します。それは普通です。それは健康です。それは標準です。
3. 外部から始める。 レモンバイブレーターは吸引です。最初に指で外側を探索してください。あなたのクリトリスがどこにあるか、それがどのように感じるか、どの程度の圧力が心地よいか知ってください。ツールがなくても。
4. 低い設定から始める。 Lemバイブレーターは複数の強度を持っています。レベル1。それだけです。その後、座ります。呼吸します。何も起こらなければ、それは大丈夫です。あなたの神経系は警戒しています。それは警告サインではなく、単なる調整です。
5. パターンに切り替える前に吸引に慣れる。 レモンバイブレーターはパルスオプションを持っています。パターン。最初に持続的な吸引だけを使用します。神経が何が起こっているのかを理解する時間を与えます。
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感度の「復帰」は線形ではない
ここに誰も言わないこと。感度は一週間で戻ってきません。また二週間でもありません。それは進行中のことです。初めてデバイスを使用する場合、神経が信号の解釈方法を学び直す必要があります。これは慣れ。学習。再接続。
最初の数週間で起こること。あなたは何も感じないかもしれません。または、あなたは何かを感じますが、それは「悪い」ように感じるかもしれません。ピリピリ。奇妙。むしろ不快。これは通常です。あなたの神経は麻痺していません。あなたの脳はちょうど、このタイプの刺激の音量を調整しています。
2週目から4週目。多くの女性は変化を報告し始めます。より多くの反応。より多くの快感。より長い時間。それはリニアではないかもしれません。一日は素晴らしいかもしれません。次は平坦です。それは正常です。ホルモン、ストレス、睡眠、パートナーの関係状況はすべてそれに影響を与えます。
4週目以降。多くの女性は、彼女たちが数年で経験していなかったレベルの快感を見つけています。より深い。より長く続く。より強烈。繰り返すことができます。
ホルモン治療が選択肢か知ること
あなたが3ヶ月を試した後、ほとんど何も感じていないなら。医師と話してください。本当に。
局所エストロゲンクリーム（Vagifem、Premarin）またはDHEA坐剤（Prasterone）は、膣の組織を厚くし、血流を改善し、感覚を復元することができます。これらは最小限の全身吸収を持ちます。これらはあなたの全身ホルモンを混乱させません。これらは3週間から8週間で機能し始めます。
さらに。一部の医師はテストステロンをスクリーニングします。テストステロンが非常に低い場合、低用量のテストステロンクリームまたはパッチが欲望と感度の両方を復元することができます。これについてはもっと慎重に考えてください（より強い全身効果があります）。しかし、それは会話の価値があります。
パートナーがいる場合。何を言うべきか
パートナーと一緒に住んでいて、これを秘密にしたくない場合（そして通常、秘密にしない方が良い）、その会話は簡単ではありません。
「私は性的喜びを探索しようとしています。あなたの助けなしに。それはあなたについてではなく、私についてです。」これはシンプルです。これは誠実です。これは多くの50代のカップルでうまく機能します。
あなたのパートナーが不安を表明する場合。その不安に対処します。パートナーは置き換えられることを恐れているかもしれません。パートナーは自分が十分ではないことを心配しているかもしれません。パートナーはツールについて不安を感じているかもしれません。これらはすべて異なる会話です。それらを混同しないでください。「私のレモンバイブレーター」との関係について説明することと、パートナーとの関係について説明することは、同じ会話ではありません。
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最初の月。何が起こるか。何が起こらないか
あなたが毎日使用した場合。週に3回。週に1回。何も「正しい」頻度がありません。あなたの神経系の回復能力と同じくらい頻繁に使用してください。
毎日。一部の女性にとって、毎日が素晴らしいです。神経が頻繁に刺激されると反応性が増します。毎週。他の女性にとって、週1回から2回が最適です。
何を避けるべきか。罪悪感を避けてください。「十分ではない」という感覚を避けてください。「それでも十分な感度がない」という判断を避けてください。50代の女性が初めてレモンバイブレーターを試していて、1ヶ月でオーガズムに達していなくても。それは失敗ではありません。それは調整です。それは学習です。
よくある質問
50代で初めてレモンバイブレーターを使用するのは遅すぎますか
いいえ。遅すぎることはありません。あなたの神経系は依然として応答します。あなたの脳は依然として喜びを処理できます。多くの女性は人生の後半で初めて本当の喜びを発見しています。あなたの年齢は利点です。あなたはあなたが何をしているのか知っています。あなたは急いでいません。あなたは社会的な期待によって妨げられていません。
1ヶ月後に何も感じない場合はどうなりますか
医師に相談してください。膣の乾燥が本当に深刻であるか、ホルモンレベルが非常に低いか、心理的なブロック（珍しくない）があるかもしれません。すべてのシナリオは対処可能です。局所エストロゲン、テストステロンスクリーニング、または単にセラピーが違いを生む可能性があります。
挿入ができない場合でも、レモンバイブレーターを使用できますか
はい。完全に。レモンバイブレーターはクリトリスです。挿入は不要です。多くの女性は挿入なしで完全に満たされたオーガズムを経験します。実際、50代以降、多くの女性は挿入よりもクリトリスの刺激を好みます。
パートナーなしでこれを行う必要がありますか
いいえ。あなたはパートナーと一緒にこれを探索することができます。しかし、最初に単独でそれを試すことが賢明です。あなた自身の神経との関係を作ってください。あなトにとって何が心地よいか、何が心地よくないかを学んでください。その後、パートナーが参加できます。または参加しないかもしれません。両方とも完璧です。
クリトリス感度が戻るにはどのくらい時間がかかりますか
3ヶ月から6ヶ月。実際の感度の変化には通常この長さが必要です。しかし、多くの女性は2週目から4週目の間に何らかの応答性を報告しています。それが刺激的です。あなたはすでに何かが起こっていることを知っています。ただし、完全な「以前の」タイプの応答性は、より長い時間枠を取ります。
開始するために医師の許可が必要ですか
いいえ。しかし、膣の乾燥が深刻な場合や、痛みや不快感の病歴がある場合は、医師に言ってください。膣萎縮は治療可能です。挿入的なセックスで痛みがある場合は、治療可能です。これらの会話を単独で試してから延期しないでください。
ここから先
50代で初めてレモンバイブレーターを選ぶことは、あなた自身に利益をもたらすことの宣言です。それはあなたが価値があることを知っていることの宣言です。あなたの快感は価値があります。あなたの欲望は価値があります。あなたの喜びはあなたの人生のこのステージで終わるわけではありません。それはただ変化しています。そして、正しい情報、正しいツール、正しいペースで、それはより良くなる可能性があります。
ホルモン変化に関する詳細については、ホルモン変化後のクリトリス感度が戻らない時の対策をご覧ください。パートナーとの再接続の方法については、パートナーと一緒にレモンバイブレーターで感度を取り戻す方法をご確認ください。
始めるのが怖いですか。それは正常です。とにかくやってください。